Marțea în Flow · online · gratuit

O seară pe săptămână doar pentru tine.

Întâi corpul, apoi mintea. De acasă, pe Zoom, cu camera închisă dacă vrei. Nu ai nevoie de experiență și nu costă nimic.

• 40 de minute de mișcare conștientăPentru postură și spate, cu stretching blând, alături de Renata Dora Sabău, instructoare de yoga.
• 20 de minute pentru minteLiniștirea gândurilor și relaxare profundă, cu Simona Nicolaescu, psihoterapeut.
• CândÎn fiecare marți, de la 20:00 la 21:05. Linkul de Zoom vine pe WhatsApp, la 19:45.
• Ce îți trebuieHaine comode, o saltea sau o pătură și o oră doar pentru tine.